S'han d'evitar els suplements durant l'embaràs o la lactància materna
Vostè pot estar prenent o considerant prendre suplements d'aminoàcids, però es pregunta si ha de continuar si està embarassada. Els suplements d'aminoàcids, individuals o en diverses combinacions, es comercialitzen a persones interessades en els seus efectes sobre el rendiment atlètic, l'estat d'ànim, la depressió i una varietat de condicions de salut.
Malauradament, hi ha poca informació sobre la seguretat dels suplements d'aminoàcids (com la tirosina, fenilalanina, triptòfan i 5-HTP) durant l'embaràs o hi ha advertències específiques sobre l'ús d'aquests suplements durant l'embaràs o la lactància materna.
Es eviten millor durant l'embaràs.
Preocupacions de seguretat per als suplements d'aminoàcids durant l'embaràs
Els aminoàcids són els blocs de construcció de proteïnes i el cos es descompon en proteïnes procedents de fonts animals i vegetals en la seva dieta per proporcionar els aminoàcids necessaris per a les cèl·lules i el seu nadó en creixement. La necessitat de la proteïna augmenta a través de l'embaràs, però la dieta típica americana proporciona més que suficient proteïna. Obtenir una varietat de proteïnes procedents de diferents fonts pot ajudar a aconseguir una àmplia gamma d'aminoàcids.
Encara que els aminoàcids es troben en aliments que contenen proteïnes, la quantitat que es troba en els suplements d'aminoàcids és molt major que la que es troba en una dieta normal. Consumir una quantitat anormal de qualsevol substància té possibilitats d'efectes en el seu cos, tant intencionats com no desitjats.
No s'ha establert la seguretat dels suplements en dones embarassades, mares lactants, nens i aquells amb condicions mèdiques o que estan prenent medicaments.
Tingueu en compte que els suplements no han estat provats per a la seguretat i els suplements dietètics no estan regulats. En alguns casos, el producte pot subministrar dosis que difereixen de la quantitat especificada per cada herba. En altres casos, el producte pot estar contaminat amb altres substàncies com ara metalls.
Encara que es pugui pensar que un fabricant utilitza ingredients "naturals" o "purs", la majoria dels ingredients provenen del mateix grapat de fabricants.
Hi ha hagut exposicions que mostren que sovint no obteniu el que pensàveu que pagava.
Advertències específiques d'aminoàcids
- L-triptòfan : aquest aminoàcid està indicat com a probable insegur durant l'embaràs i no es coneix prou sobre la seva seguretat durant la lactància materna. Pot provocar un trastorn de glòbuls blancs anomenat eosinofília i pot empitjorar el fetge o la malaltia renal. Pot causar efectes secundaris com ara nàusees i vòmits.
- 5-HTP i L-arginina : no hi ha prou informació confiable sobre la seguretat d'aquests suplements durant l'embaràs o la lactància materna. El millor és ser segur i no tenir-los com a suplements.
Una paraula de Verywell
Si està embarassada i considera utilitzar suplements d'aminoàcids (o qualsevol altra forma de medicina alternativa), és fonamental que consulteu primerament al vostre obstètric. L'autocontrol pot tenir conseqüències greus. Si vostè té depressió, és molt més segur per a vostè i el seu nadó obtenir ajuda mèdica i utilitzar només medicaments adequats per a dones embarassades o d'infermeria.
Descàrrec de responsabilitat: la informació continguda en aquest lloc només té una finalitat educativa i no és un substitut de l'assessorament, el diagnòstic o el tractament per part d'un metge amb llicència. No està pensat per cobrir totes les precaucions possibles, les interaccions medicamentoses, les circumstàncies o els efectes adversos. Hauríeu de buscar assistència mèdica ràpida per qualsevol problema de salut i consultar al vostre metge abans d'utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi en el vostre règim.
> Fonts:
> 5-HTP. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-arginina. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-triptòfan. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.