Ja estigueu exhaurit perquè els vostres fills no escolten, o només teniu algunes preguntes sobre com fer front a problemes de comportament específics, de vegades és difícil saber per on demanar ajuda. Tot i que els amics i la família poden oferir assessorament i suport emocional, obtenir ajuda fora del cercle immediat us pot proporcionar noves idees i opinions.
Si cerqueu ajuda per fer front als problemes relacionats amb la disciplina i els problemes de criança dels fills, heus aquí algunes opcions:
1. Recursos d'autoajuda
Els llibres per a pares ofereixen molta informació. Tant si esteu buscant aprendre noves habilitats per pares o si voleu trobar la validació del tipus de disciplina que ja feu servir, un llibre pot ser un gran lloc per començar.
Si no us agrada llegir, també hi ha molts cursos en línia, programes descarregables i vídeos sobre parentalitat. Només cal que feu la vostra recerca abans d'invertir el temps i els diners en productes. No tots els productes es creen de manera igual, per la qual cosa és important assegurar-se que compreu d'una font de bona reputació.
2. Grups de suport per parells
Hi ha molts grups de pares dirigits per altres pares. Alguns es centren en qüestions específiques -com ara les necessitats especials o la criança individual- i altres ofereixen suport general. Els hospitals, les esglésies i les organitzacions comunitàries de salut mental sovint ofereixen grups de suport per parells.
Si no esteu segur d'on buscar-lo, consulteu el vostre document local, consulteu un consell d'orientació escolar o poseu-vos en contacte amb una organització de salut comunitària. Fins i tot si una organització actualment no ofereix un grup, pot ser que us ajudin a localitzar-ne un.
També hi ha molts fòrums i grups en línia on podeu connectar-vos amb altres pares.
Un dels principals avantatges del suport en línia és que podeu iniciar sessió sempre que ho pugui i no haurà de preocupar-se per assegurar la cura dels nens. L'inconvenient, però, és que no rebràs suport presencial d'altres pares de la teva zona.
3. Teràpia
De vegades, els pares pregunten: "Si el meu fill és el que té problemes de conducta, per què aniré a la teràpia?" Però la investigació demostra que la formació dels pares pot ser la manera més eficaç d'abordar els problemes de comportament.
La majoria dels terapeutes només es troben amb un nen durant una hora per setmana. Això significa que la teràpia pot ser un procés lent. Però si un terapeuta t'ensenya com entrenar al teu fill, pots treballar amb el teu fill tots els dies amb aquestes mateixes habilitats i és probable que vegis resultats molt més ràpidament.
4. Entrenador per a pares
Els entrenadors de criança dels fills ofereixen una varietat de serveis. Alguns ofereixen una consulta via telèfon o Skype, i altres poden trobar-vos a la vostra casa o a la comunitat. Els entrenadors dels fills poden ajudar-vos amb problemes específics, com ara trobar atenció infantil durant les hores de la tarda o bé respondre preguntes generals sobre els pares.
5. Classes de criança dels fills
Les classes de criança dels nens sovint són oferts per professionals capacitats. Poden dirigir-se a pares de fills en un grup d'edat determinat, o poden ser oferts per a pares de nens amb trastorns de comportament , com el TDAH .
Sovint ensenyen una varietat d'habilitats bàsiques i ajuden els pares a obtenir confiança en les seves tècniques de disciplina. Alguns d'ells també ofereixen suport per a pares a casa.
Poseu-vos en contacte amb el centre de salut del comportament local o consulteu amb el vostre metge o pediatre del vostre fill per obtenir més informació. Alguns grups de pares poden estar coberts per la vostra assegurança mèdica.