Establiu límits amb l'electrònica per ajudar al vostre fill a mantenir-se saludable
La tecnologia pot ser una eina fantàstica per als adolescents. Però, sense una guia adequada, l'electrònica també pot ser perillós. Des dels depredadors en línia fins a l'addicció a Internet, els adolescents s'enfronten a veritables riscos en el món en línia.
És important establir directrius que ajudin al vostre fill a prendre decisions saludables amb els seus telèfons intel·ligents, ordinadors portàtils i videojocs.
Creeu una llista de regles escrites que indiquin clarament les vostres expectatives.
Expliqueu les conseqüències negatives per trencar les regles amb anterioritat, de manera que el vostre adolescent no se sorprengui quan retireu els privilegis .
A continuació, es mostra una llista de mostres de regles d'electrònica per als adolescents que potser vulgueu considerar l'adopció a casa vostra:
1. Sense Texting durant els àpats
Ensenyeu l' etiqueta del vostre mòbil a la vostra adolescent respectuós dient que no hi ha missatges de text o que utilitzeu l'electrònica durant els menjars. En lloc d'això, feu que els àpats familiars es conversin entre ells. Deixeu que el vostre adolescent aclareixi que ignorar les persones que hi ha al davant mentre es desplaça pel vostre telèfon no té accés.
2. La televisió es queda fora durant els àpats
Limiteu el temps de la pantalla apagant la televisió durant els menjars. No utilitzeu el televisor com a soroll de fons ja que pot convertir-se en un mal hàbit per a tothom a la família.
3. Cap temps de pantalla fins que es completin tasques i tasques
Una regla que fa que els adolescents s'encarreguin de les seves responsabilitats en primer lloc és una bona manera d' ensenyar l'autodisciplina . Utilitzeu el temps de la pantalla com un privilegi que es pot gaudir després de fer el treball.
4. Apagueu l'electrònica a una hora específica cada nit
Establir una norma sobre quan s'ha de tancar l'electrònica durant la nit. El temps de la pantalla nocturna pot interferir amb els hàbits del somni de l'adolescent. Anima't al teu fill a llegir un llibre o gaudir d'una conversa familiar abans de dormir.
5. No es permeten televisions a les habitacions
Permetre que el vostre adolescent tingui un televisor a la seva habitació només l'animarà a veure una gran quantitat de televisió i serà gairebé impossible controlar el que està veient i quant.
6. Mantenir ordinadors en àrees públiques
Mantenir ordinadors en àrees públiques a la llar pot recórrer un llarg camí per protegir la vostra adolescent de moltes maneres. Podeu assegurar-vos que el vostre fill d'adolescents no accedeix al contingut inadequat i també us pot ajudar a fer un seguiment de les activitats que està realitzant en línia l'activitat de la vostra adolescent.
7. Els pares són contrasenyes permeses
De vegades té sentit que un adolescent li doni les seves contrasenyes als seus comptes. Podeu assegurar-los que no verificarà aquests comptes tret que tingui raons per creure que hi ha alguna cosa inapropiat. També podeu establir regles, com ara dir-li al vostre adolescent que necessita ser amics amb vostè a Facebook i que només pot acceptar sol·licituds d'amics de persones que coneix personalment.
8. Converteix els mòbils desactivats abans de dormir
Establir un moment en què els telèfons mòbils es lliuren per a la nit pot ser una gran regla. Molts adolescents de text a totes hores de la nit que poden fer que el seu fill se senti obligat a respondre.
Restringir l'accés de telèfons intel·ligents durant les hores de la nit també li dóna a la vostra adolescent una manera de "salvar la cara". Els companys no esperen que torni a escriure enmig de la nit si pot dir: "Els meus pares prenen el meu telèfon per la nit". Els altres nens tenen menys probabilitats d'enviar missatges de text a mitja nit si creuen que els pares podrien interceptar-los.
9. No lliuri dades personals en línia
La majoria dels adolescents creuen que estan bastant segurs dels possibles perills en línia. Això pot fer que siguin més propensos a compartir la seva informació personal amb desconeguts. Poden distribuir la seva informació de forma conscient a algú que "esdevingui inofensiu" o que, accidentalment, pugui donar informació mitjançant la publicació de missatges com "M'agradaria no viure al costat de l'escola".
Des de les fotos sexualitzades fins a la vostra adreça de casa, estableixi regles clares sobre quina informació no vol que el seu fill adolescent surti. Parleu de la importància de mantenir una bona reputació en línia.
10. No anuncie informació privada sobre família en mitjans socials
Els adolescents d'avui no solen tenir privadesa.
La majoria d'ells els encanta airejar la seva safareig brut a les xarxes socials. Per tant, és important tenir converses sobre la privadesa per a la família.
Deixeu que sigui clar que el vostre adolescent no hauria d'anunciar qüestions privades familiars a les xarxes socials. Potser no vulgueu que el vostre adolescent anuncia a Facebook: "El meu pare s'ha acomiadat avui" o potser no us volgueu fer tuitejar: "La meva germana és tan estúpida que ha fallat la seva classe de matemàtiques". Explicar les vostres expectatives sobre la privadesa.
> Fonts
> Acadèmia Americana de Psiquiatria Infantil i Adolescència: Impacte de la Violència dels Mitjans en Infants i Adolescents: Oportunitats per a Intervencions Clíniques.
> Acadèmia Americana de Psiquiatria Infantil i Adolescència: Xarxes Socials i Infància.
> HealthyChildren.org: Pla de mitjans per a la família.