L'estiu significa que molts nens estaran jugant a l'aire lliure, però és important mantenir una llista de seguretat en ment per mantenir els nens segurs mentre es diverteixen. Aquests són alguns consells excel·lents a tenir en compte per a la seguretat dels nens. Publica aquesta llista de seguretat al tauler d'anuncis de la nevera o a la família com a recordatori de maneres de mantenir els vostres fills segurs i evitar que lesions o accidents s'introdueixin en la diversió estival de la vostra família.
1. Pràctica de seguretat d'estiu per a nens
Quan es tracta de protegir els vostres fills del sol, el protector solar té un paper important. Però el protector solar és només una de les maneres de protegir-se dels raigs daurats del sol. Com que els raigs del sol poden reflectir-se de la sorra i l'aigua o altres superfícies reflectores, barrets i ulleres de sol també poden jugar un paper important en la prevenció del dany UV.
- Aplicar protector solar. Certament, pot ser un desafiament recordar aplicar un protector solar com a mínim 30 minuts abans d'anar a l'aire lliure. Però això és exactament el que vostès i els vostres fills haurien de fer abans d'anar a l'exterior, fins i tot en dies ennuvolats (això és degut a que els raigs UVA poden travessar els núvols i causar danys). Utilitzeu quantitats generoses de protector solar bloqueig UVA i UVB amb un SPF d'almenys 15 i torneu a aplicar cada dues hores o més sovint després de nedar o suar. Els estudis han demostrat que la gent sovint infravalora la quantitat de protector solar que haurien d'usar, així que assegureu-vos de seguir les indicacions del paquet (aproximadament una unça per a tot el cos sol ser la quantitat recomanada). Si el vostre alumne de secundària té la suficient edat i vol aplicar el seu propi filtre solar, superviseu la sol·licitud i recordeu-vos que es rentarà les mans quan hagi acabat de manera que no faci creure la protecció solar als ulls. Finalment, eviteu utilitzar filtres solars combinats amb repel·lents d'insectes perquè quan es col·loca la protecció solar, es pot produir una exposició excessiva al repel·lent.
- Aconsegueixi una mica de roba de protecció solar. Aprofiteu els vostres fills amb barrets de túnica ample i robes de cotó o roba de cotó que tinguin SPF (roba de molts nens, especialment vestits de bany, que tinguin protecció solar en aquests moments). Intenta mantenir-se fora del sol entre les 10 i les 16 hores, quan el sol es troba al cim més intens i intenta romandre a l'ombra tant com sigui possible.
- Compreu alguns tons divertits. No oblideu els ulls dels vostres fills quan us hàgiu acabat. Busqueu ulleres de sol per a nens que bloquegin entre el 99 i el 100 per cent dels raigs UVA i UVB. No cal gastar molt en ulleres de sol per a nens. La investigació ha demostrat que les barres de sol barates etiquetades com a protectores per a UVA i UVB són efectives per bloquejar els raigs nocius del sol.
- Recordeu que encara podeu obtenir una cremada solar encara que estigui nebulitzada. Les cremades solars no només ocorren en dies assolellats; fins al 80 per cent dels rajos UV del sol poden penetrar la pell, fins i tot en dies ennuvolats, segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia.
2. Protecció contra errors
Els errors són una d'aquestes molèsties d'estiu. Però els insectes com els mosquits i les abelles potencialment malaltes també poden ser perjudicials per als nens. Per protegir el vostre fill contra errors:
- Utilitzeu repel·lents d'insectes per protegir les paparres, que poden portar la malaltia de Lyme i els mosquits, que poden portar virus del Nil occidental i altres virus. Molts repel·lents estan fets amb DEET, un insecticida eficaç que és tòxic o fins i tot potencialment mortal si s'empassa. Si utilitzeu un producte que conté DEET, és crucial no aplicar el producte a les mans o a les mans d'un nen per evitar possibles ingestions; també és important rentar el producte abans de dormir per prevenir la sobreexposició a la substància química. Un altre ingredient efectiu que es troba en els repel·lents és la picaridina, però DEET és el més efectiu, i el que els metges recomanen (a un 30% de concentracions DEET) atesos els perills derivats de virus com el Nil occidental.
- Una alternativa als repel·lents que contenen DEET són repel·lents naturals d'insectes; No obstant això, els pares han de tenir en compte que "natural" no sempre significa "segur". Parleu amb el vostre pediatre sobre el repelent d'insectes que és correcte per a la vostra família.
- Utilitzeu camises de màniga llarga i pantalons llargs quan surtin fora, particularment al vespre quan els mosquits tenen més probabilitats d'estar presents.
- Mai deixeu estanys d'aigua estancats per la casa. Les piscines d'aigua poden servir com a cultiu dels mosquits.
- Eviteu utilitzar sabons perfumats o perfums al vostre fill. I no permeti que el seu fill camini amb begudes endolcides, com sucs de fruites. Aquests olors dolços i forts poden atraure les abelles i les vespes i augmentar el risc del teu fill de ser picat.
3. Evitar la deshidratació
Si el vostre fill juga a futbol amb companys d'equip o corre al parc amb alguns amics, és important tenir en compte que els freqüents salts d'aigua són molt importants per evitar la deshidratació. El seu fill ha de beure aigua abans de l'exercici i durant els descansos, que hauria de ser de 15 a 20 minuts aproximadament. En dies especialment calorosos i humits, també és una bona idea que els pares deixin anar els nens amb una mica d'aigua d'una ampolla de polvorització.
4. No oblideu cascos
El seu fill ha de portar un casc sempre que estigui en qualsevol cosa amb rodes, com ara un scooter, una bicicleta o patins de rodets. Un casc és el dispositiu més important disponible que pot reduir la lesió del cap i la mort d'un accident de bicicleta, segons Safe Kids USA. I assegureu-vos de donar un bon exemple portant sempre el vostre casc durant la vostra bicicleta.
5. Practicar la seguretat alimentària
Les malalties derivades d'aliments augmenten a l'estiu perquè els bacteris creixen més ràpidament en temperatures més càlides i amb humitat. A més, més persones mengen i preparen menjar a l'aire lliure, en pícnic i barbacoes, on la refrigeració i els llocs per rentar-se les mans no estan disponibles.
Per prevenir malalties derivades dels aliments:
- Assegureu-vos de rentar-se les mans abans de preparar o servir qualsevol aliment. Assegureu-vos que els vostres fills es renteu les mans o, almenys, utilitzeu un desinfectant d'alcohol a base d'alcohol, abans de menjar.
- Mai contaminació creuada. No permeti que cap carn o aviram crua entri en contacte amb qualsevol altre aliment o plaques o utensilis.
- Tingueu en compte la temperatura. Utilitzeu un termòmetre i assegureu-vos de cuinar tota la carn i l'aviram a les temperatures correctes per matar qualsevol bacteri nociu. Mantingui tots els aliments peribles a la nevera i no mantingui les restes no refrigerades durant més d'una o dues hores.
6. Guàrdia contra el fang
Cada any, més de 830 nens de 14 anys i menors moren com a conseqüència de l'ofegament accidental , i una mitjana de 3.600 nens resulten ferits en incidents d'ahogamiento. Entre maig i agost, l'afluència de morts entre nens augmenta un 89%. Si teniu una piscina o si el vostre fill estarà a prop d'un, és fonamental posar a la vostra disposició diverses mesures de seguretat per mantenir la seguretat dels nens.
- Posi barreres al voltant de la piscina per restringir l'accés. Utilitzeu portes amb panys i alarmes per mantenir els nens fora quan els adults no estan presents.
- No deixeu mai als nens sense supervisió. Fins i tot si el vostre grau escolar és un nedador segur i hàbil, no deixeu la zona de la piscina sense una supervisió d'un adult si els nens són a prop de l'aigua o a prop.
- Recordeu que els ofegaments poden passar en silenci. És possible que no escolti esquitxades o una trucada per obtenir ajuda: un ofegament pot passar en qüestió de minuts i és possible que calli.
- No utilitzeu dispositius de flotació. Els flotadors inflables i altres dispositius de flotació i joguines poden donar als nens que no poden nedar una falsa sensació de seguretat.
- Aprèn CPR. És possible que mai no l'utilitzeu, però conèixer la RCP per a adults i per a nens és quelcom que pot significar la diferència entre la vida i la mort en cas d'emergència.
- Conegui els perills de l'ofegament secundari , que pot passar a terra seca, hores després que un nen inhala l'aigua als pulmons.
- No assumeixi que un adolescent o un parent estarà vigilant. Parleu amb ells sobre no fer servir telèfons mòbils, missatges de text o permetre altres distraccions mentre supervisa els nens a l'aigua.
7. Eviteu el perill de trampolí
Més de 90.000 visites a les sales d'emergència es van relacionar amb lesions trampol·lials el 2001, segons la Comissió de Seguretat dels Productes de Consumidors dels Estats Units (CPSC). Alguns consells de seguretat sobre trampolins : mai deixeu que més d'un nen utilitzi el trampolí a la vegada, no deixeu que els nens facin saltos de sang, i no permeti que els nens menors de 6 jugen amb un trampolí de mida completa i mogui el trampolí lluny d'altres estructures o àrees de joc.
8. Avisa els nens sobre ocultar els espais tancats
Ensenyi als nens a no jugar mai a amagar-se a buscar arrossegant-se dins d'un espai tancat com un tronc de cotxe, un cofre o un aparell o nevera vell.
9. Utilitzeu la precaució a l'hora de fer itineraris
Mai permeti que els nens vagin en cortacéspedes o que juguin a prop dels equips de gespa motoritzats. No permeti que els menors de 12 anys operin cortacéspedes i no permetin als menors de 16 anys que treballin en cortacéspedes.
A més de tallagespes, assegureu-vos de no permetre que el vostre nen passeig en un vehicle tot terreny. Els ATV van ser responsables de 74 morts i 37.000 ferits als EUA el 2008. L'AAP recomana que no hi hagi nens menors de 16 anys que viatgin en un ATV.
10. Safeguard Home Playgrounds
Si teniu un pati d'esbarjo o un equip de joc, assegureu-vos que el sòl sota l'equip és prou suau. Les superfícies de formigó, asfalt o brutícia són massa dures i no absorbeixen prou impacte en cas de caiguda. En canvi, el CPSC recomana utilitzar almenys 9 polzades de xips de mulch o de fusta.