Protecció solar i seguretat solar
La majoria dels pares pensen en SPF, o Sun Protection Factor, com una forma de dir el fort que té un filtre solar. I encara que això sigui cert, com un protector solar SPF 30 proporciona més protecció solar que un protector solar SPF 15, hi ha més que això.
Per una banda, SPF és només una mesura de l'efectivitat de la protecció solar contra els raigs UVB. Així doncs, el vostre fill pot tenir una protecció solar deficient, fins i tot si esteu utilitzant un protector solar SPF 100 + excepte que també inclogui els ingredients de filtre solar que bloquegen els raigs UVA.
Aquests protectors solars que protegeixen contra els raigs UVA i UVB solen etiquetar-se com a proteccions solars d'ampli espectre.
Què és SPF?
Una altra idea errònia sobre SPF és que simplement t'explica quant de temps es pot mantenir al sol sense produir cremades solars.
Si bé això és cert, la quantitat de protector solar que el protegeix, independentment de l'SPF, també depèn de la intensitat del sol en aquest moment. Per exemple, pot trigar 30 minuts per a un nen sense protector solar per obtenir una cremada solar al matí, però només a 15 minuts a la tarda, quan la intensitat dels raigs del sol és més alta. I fins i tot al mateix moment del dia, tindrà menys temps per produir cremades solars en dies en què l'índex UV es troba en un nivell moderat a alt, en comparació amb dies en què és baix.
Així, mentre que un protector solar SPF 15 teòricament permetrà al seu fill quedar-se al sol 15 vegades més sense produir-se una cremada solar que no tindrà sense protecció solar, depenent de l'hora del dia i l'Índex UV, això pot significar 4 hores o 8 hores de protecció solar.
¿Un protector solar SPF 50 permetria al teu fill quedar-se al sol 50 vegades més, oferint protecció durant tot el dia?
Lamentablement no. Els protectors solars d'avui no ofereixen proteccions ni protecció solar durant tot el dia que puguin durar fins a més d'unes hores. Hi ha massa factors que poden afectar el funcionament de la protecció solar, incloent-hi:
- Fins i tot els protectors solars molt resistents a l'aigua, a prova d'aigua i sense suavitzar, començaran a rentar-se després d'uns 80 minuts o més aviat si el vostre fill navega o sua fortament
- Alguns ingredients de filtre solar eventualment comencen a trencar-se quan estan exposats al sol
- És possible que el filtre solar es fregui mentre el vostre fill juga
I molts pares només usen aproximadament un quart a la meitat de la quantitat recomanada de protector solar i no la tornem a aplicar amb prou freqüència.
Més sobre SPF
En general, un protector solar amb:
- SPF 2 bloqueja el 50% dels raigs UVB
- SPF 4 bloqueja el 75% dels raigs UVB
- SPF 8 bloqueja el 87% dels raigs UVB
- SPF 15 bloqueja el 93% dels raigs UVB
- SPF 30 bloqueja el 97% dels raigs UVB
- SPF 50 bloqueja el 98% dels raigs UVB
- SPF 100 bloqueja el 99% dels raigs UVB
Molts experts qüestionen si usar un protector solar per sobre del SPF 30 és realment necessari, ja que ja està bloquejant el 97% dels raigs UVB. L'ús d'un protector solar SPF elevat pot ser una bona idea i podria proporcionar més protecció per als pares que no utilitzin protector solar suficient i no la tornin a aplicar amb prou freqüència.
Per exemple, un protector solar SPF 30 es convertirà efectivament en un protector solar SPF 5 si només apliqueu la meitat de la quantitat recomanada, tal com ho fan molts pares. Si un protector solar SPF 100 alt disminueix amb la mateixa quantitat, esperem que encara estigueu en el SPF 15 a SPF 30 de protecció SPF.
Maximització de la protecció SPF
Per obtenir la millor protecció solar per als seus fills, a més de reduir o limitar la seva exposició al sol quan els raigs UV són més forts (normalment des de les 10:00 a.m. a les 16:00 h), els pares haurien de triar un protector solar de gran espectre amb un SPF mínim de 15 a 30 i hauria de treballar per maximitzar la protecció SPF d'aquest protector solar mitjançant:
- Aplicar protector solar com a mínim de 15 a 30 minuts abans que els nens estiguin exposats al sol, no simplement esperant fins que ja estiguin fora
- Aplicant un protector solar suficient, que pot igualar a una unça alhora per a un adult jove
- Aplicant un filtre solar molt resistent a l'aigua, com a mínim, de 15 a 30 minuts abans que un nen es posi a nedar o quedarà exposat a l'aigua, així que hi ha menys probabilitats que es pugui rentar fàcilment
- Aplicar el filtre solar de forma uniforme a totes les parts del cos exposades, especialment a aquelles àrees que sovint es passen per alt, incloent el nas del nen, la part superior dels peus i la part posterior del coll
- Torneu a aplicar el filtre solar almenys cada 2 hores, i especialment després que un nen nedar o jugar vigorosament i suar
- Assegureu-vos que el filtre solar no hagi transcorregut, tenint en compte que el bloqueig solar sense data de caducitat es creu que perdrà la seva efectivitat al cap d'un any o més aviat si està exposat a altes temperatures, com la guantera d'un cotxe
- No utilitzeu tant un filtre solar com un repelent d'insectes alhora, o un producte que combini un protector solar i un repelent d'insectes, ja que el DEET (un ingredient comú d'esprai d'errors) pot baixar el SPF d'un filtre solar
- Utilitzeu un filtre solar SPF alt si també necessiteu utilitzar un repelent d'insectes, però primer apliqueu el protector solar i assegureu-vos de tornar a aplicar el filtre solar cada poques hores.
Si el vostre fill segueix obtenint-se bronzejat o fins i tot cremant el sol, malgrat l'ús del protector solar, assegureu-vos d'aplicar-lo més aviat, abans de deixar el vostre fill, apliqueu-ne molt més (considereu utilitzar 2 o 4 vegades més protector solar), torneu a aplicar-lo molt més sovint, i considereu utilitzar un protector solar SPF elevat (SPF 100+) que sigui molt resistent a l'aigua i que ofereix una protecció UVA i UVB d'ampli espectre.
Fonts
Auerbach: Medicina de la Wilderness, 5 ª ed.
CDC. Prevenció del càncer de pell abril de 2010.
FDA. Factor de protecció Sunburn (SPF). Abril de 2009.
Kim SM. La relació entre la quantitat de protector solar aplicat i el factor de protecció solar a la pell asiàtica. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.