Guia d'un pare per definir els límits de temps de la pantalla

1 -

Configuració de límits de temps de pantalla

En els vells temps, només hi havia un tipus de pantalla que els pares havien de preocupar: la pantalla del televisor. Ara, amb la proliferació de dispositius, sovint portàtils i no necessàriament tan visibles com la televisió, configurar els límits de temps de la pantalla és molt més complicat ... i necessari.

Els pares sovint prenen un enfocament de dalt a baix amb regles i horaris sobre quan es permet l'electrònica. I els nens necessiten límits clars, per la qual cosa aquest tipus de regles de temps de pantalla són necessàries. Però no són la resposta sola.

Més enllà de fer simplement les regles del temps de la pantalla

Una de les maneres més efectives de limitar el temps de la pantalla és assegurar-se que els nens desitgin fer altres activitats pràctiques. Els nens que poden jugar de forma independent amb la seva imaginació, joguines i mitjans no electrònics tenen avantatge en resistir l'atracció de la pantalla. Inculcar el desig de la creativitat i el joc independent és la primera defensa dels pares contra l'ús excessiu dels dispositius electrònics.

Tanmateix, els pares no haurien de trobar-se actuant com a director d'activitat del seu fill per mantenir-los ocupats i sense pantalla. Emmagatzemar la caixa de joguines del seu fill amb joguines que estimulen el joc imaginari és el primer pas, però establir expectatives que els nens els utilitzen per entretenir-se és tan important. Llegir al seu fill des d'una edat jove pot inspirar l'amor dels llibres. Des del moment que aprenen a rastrejar els nens a moviments, animi els nens a estar físicament actius ia jugar fora. Anime els nens a escoltar audiollibres i podcasts infantils per tal de desenvolupar millor les seves habilitats auditives d'aprenentatge.

Tot el temps de la pantalla no es crea igual

El temps de visualització actual consisteix en tantes coses: donar-li al seu fill el seu telèfon per ocupar-la a la botiga de queviures, veure programes de televisió o DVD de pel·lícules, transmetre vídeos en una tableta al cotxe, jugar a jocs d'ordinador educatius (potser fins i tot com a part d'un assignació de tasques) o jugant a videojocs no tan educatius. Tot això compta, però tot és diferent.

I tot i que el temps de la pantalla no és el mateix, massa encara és massa. Imaginar la quantitat adequada és un treball dur per als pares. L'augment del risc d'obesitat i problemes d'atenció en els nens que utilitzen l'electrònica excessivament es troben entre els motius de limitar el temps de la pantalla. A la inversa, els dispositius electrònics no s'allunyen, de manera que els nens han d'aprendre a utilitzar-los de manera beneficiosa.

Donada la complicada naturalesa d'aquest tema, ni la prohibició total del temps de pantalla ni el temps de pantalla il·limitats són el curs adequat. La realitat és que hem de ser flexibles en l'establiment de normes, tenint en compte els propòsits, el temps i els beneficis dels dispositius electrònics que utilitzen els nostres fills. I hem d'estar actius a l'hora d'involucrar als nens en converses sobre ells. Continueu llegint per obtenir més recursos per utilitzar quan s'inicien aquestes converses.

• Per què estableix els límits de temps de la pantalla
• Com limitar el temps de la pantalla

2 -

Per què estableix els límits de temps de la pantalla

Efectes del temps de pantalla excessiu

Segons l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP), "els estudis han demostrat que l'ús excessiu dels mitjans pot provocar problemes d'atenció, dificultats escolars, trastorns del somni i de l'alimentació i l'obesitat. A més, Internet i els telèfons mòbils poden proporcionar plataformes per a comportaments il·lícits i arriscats ".

No obstant això, no és només que el temps de pantalla excessiu pugui generar tots aquests problemes potencials; és que els nens necessiten equilibri en les seves vides. Massa temps de pantalla significa massa poc d'una altra cosa, com socialitzar (en persona) amb amics, activitat física, lectura, joc imaginari, etc.

Definició excessiva

Llavors, què és "excessiu"? Aquesta és una convocatòria de judici. I el nostre judici pot canviar amb el temps, fins i tot l'AAP està emetent noves directrius en temps de pantalla el 2016. Hi ha tantes maneres en què els nens utilitzen l'electrònica: videojocs, jocs d'ordinador (sí que són els educatius), telèfons amb missatges de text i jocs, socials mitjans de comunicació, jocs de mà, tauletes i fins i tot tasques.

Però una forma simple d'observar què és massa és quan l'ús acumulatiu dels dispositius electrònics interfereix amb la vida real. Això podria significar problemes de son o podria ser problemes socials a l'escola, però podria ser tan simple com un nen que no pensa en res més que jugar amb l'electrònica. Potser és difícil que un nen participi en activitats físiques.

Què significa això per a la vostra família

Quan decidiu configurar els límits de temps de la pantalla, consulteu el problema sencer, però també observeu els detalls específics de cada nen. Quin és el resultat que voleu aconseguir amb menys temps de pantalla? Si ajuda al vostre fill a desenvolupar un equilibri en un món de tantes distraccions electròniques, és l'objectiu general, i utilitzeu això com a director principal mentre dibuixa el curs de la vostra família.

• Com limitar el temps de la pantalla

3 -

Com establir els límits de temps de la pantalla

I si bé la millor manera de limitar el temps de la pantalla pot ser impartir als nens que vulguin jugar, els pares hauran de tenir algunes estratègies sobre el terreny per assolir l'equilibri. A la llarga, volem que els nostres fills creixin i creïn un equilibri per si mateixos, però a curt termini la majoria dels nens necessitaran moltes orientacions perquè això passi.

Però això no és senzill. No hi ha un edicte d'una sola mida que sigui apropiat per a un jove de dos anys i un adolescent. Les regles han de ser apropiades per l'edat, i hauran de ser repensades cada vegada que els nens creixin i la tecnologia canvia. A continuació es detallen algunes estratègies:

Es mostra un bon exemple. Tingueu en compte el vostre propi ús de l'electrònica, especialment quan us trobeu amb els vostres fills. Els adults no s'han de mantenir a les mateixes regles que els nens, però segueixen l'esperit de les regles del temps de la vostra pantalla. Tingueu especial cura amb la multitarea amb una pantalla mentre us trobeu amb els vostres fills.

Teniu temps / dies específics quan les pantalles estan fora de límits. Potser això seria fins que es faci la tasca o fins després del sopar o quan tinguin amics que visiten. Això ajuda els nens a comprendre que l'electrònica no és apropiat a vegades. L'estiu i l'any escolar són molt diferents, així que consideri establir regles diferents per a cada moment.

Teniu llocs específics on les pantalles no són benvingudes. Potser tindria una regla sobre la taula de sopar o potser no voldria que els utilitzés a les habitacions sense vigilància. De nou, això envia el senyal que les pantalles no són una presència omnipresent en les seves vides.

Sapigueu què fan els vostres fills amb aquestes pantalles. Hi ha molt per saber, especialment a mesura que envelleixen. Però és tan important comprendre la tecnologia per entendre què fan els nostres fills. Això significa llegir en video o jocs d'ordinador abans de comprar-los i, en realitat, jugar-los després de fer-ho. Això significa comprendre quins controls parentals estan disponibles per a cada dispositiu que utilitza el vostre fill. I això vol dir unir-se a ells de vegades.

Fomenta la varietat. Tot i que voleu limitar el temps de la pantalla general, també observeu que els vostres fills no estan obsessionats amb un sol joc o sempre en una plataforma de mitjans socials determinats o que estan asseguts al sofà davant del televisor tot el dia.

Parleu amb els vostres fills. Estigueu obert sobre les vostres inquietuds i per què esteu configurant les regles que esteu. Entendre per què té dubtes sobre el temps de la pantalla és fonamental per ensenyar als vostres fills a regular-se algun dia. I és important que tinguin en compte alguns dels aspectes negatius de l'electrònica i d'Internet, com ara la violència en els jocs i pel·lícules, l'assetjament i el sexting a les xarxes socials, abans de trobar-los. Si sou el que els parla d'aquestes coses, teniu més probabilitats de ser la persona que parla quan les trobeu.

Estigueu atents. Independentment de les regles o pautes que hàgiu establert, s'adhereixen a això. És difícil com a pare sempre ser l'aplicador, però aquest és el nostre treball. I si és consistent, es fa més fàcil.

Però sigui flexible. A mesura que els nens creixen, canvien i també ho fa la tecnologia. Els pares han d'estar preparats per fer noves regles o modificar les antigues quan es produeixi un canvi, però mantingui en ment aquest principal indicador d'equilibri a mesura que reajusta les regles de la seva família.

• Per què estableix els límits de temps de la pantalla