Malauradament, l'estrès social pot durar molt de temps, depenent de la persona que ha experimentat la situació dolorosa. Això sembla ser especialment cert per situacions socials estressants que causen efectes forts, com l'ostracisme, l' assetjament i altres formes d' agressió relacional .
Efectes a llarg termini
L'estrès social pot durar anys perquè fins i tot es pot revifar un incident únic amb només pensar-hi.
Amb la penetració d'Internet, els tweens tenen accés a recordatoris d'esdeveniments passats com ara cap generació. A més de l'evidència d'esdeveniments passats, les reaccions d'amics i familiars també poden ser fàcils de trobar. Els investigadors troben que la reanimació mental pot sentir-se tan dolorosa com l'esdeveniment inicial. Afegiu-los a vídeos, fotos i comentaris que puguin ser presentats per altres persones i la possibilitat d'alleugerir esdeveniments dolorosos és massa real. Per aquest motiu, els estressors socials poden ser més nocius que l'agressió física, ja que el dolor físic s'esvaeix a mesura que lesions es curen mentre que el dolor psicològic pot continuar indefinidament. Notablement, però, sembla que hi ha diferències de gènere en quin tipus d'agressió se sent més perjudicial.
Estrès social i ostracisme a Tweens
No obstant això, no tots els pacients que experimenten un estressor social experimentaran dolor a llarg termini. En el cas de l'ostracisme o l'exclusió social, tots els nens inicialment sentiran dolor , però la majoria s'enfrontaran mentalment i no passaran a sentiments més profunds i duradors de sentir-se afectats.
No obstant això, els nens que rumien la situació poden quedar tan atabalats que els seus recursos mentals estan esgotats. Això estableix les bases dels efectes més perjudicials de l'estrès social que inclou pensaments suïcides.
Mecanismes de suport a la interrelació
A causa del temps creixent, els tweets gasten amb els amics, els estressors socials poden ser especialment difícils en els vostres tweens benestar psicològic.
Segons l'American Psychological Association (APA), més del 42% dels adolescents van informar que no feien res en resposta a l'estrès social. Podeu ensenyar la vostra interrelació al més brillant d'aquesta estadística. Aquests són els 5 consells que suggereixen que ajudaran a afrontar els estressors socials:
- Aconseguiu el somni adequat
- Acentuar el positiu
- Mou-te en moviment
- Crea felicitat
- Parlar alt
A mesura que ensenya la importància de respondre als estressors d'una manera intencionada, aprendran a tractar l'estrès com un professional. Practicant a una edat tan primerenca, aquestes habilitats s'adaptaran a l'edat adulta i seran més resistents quan es produeixi la vida.
Font:
Williams, Kipling D., i Nida, Steve A. Ostracisme: Conseqüències i enfrontaments. Orientacions actuals en ciències psicològiques. 2011. 20 (2): 71-75.