Moltes dones embarassades cauran durant l'embaràs. No estàs sol a la caiguda ni a ser maldestre. Això passa amb una mica de freqüència.
Per què cauen les dones embarassades?
De vegades és simplement una qüestió de canvi en el centre de la gravetat. Això passa al voltant del quart mes de l'embaràs. De vegades pot ser una mica més tèrmic mentre està embarassada a causa de l'augment de pes , sobresortint del ventre d'embarassada , o pel suavitzat dels lligaments i les articulacions a causa de l'hormona relaxina.
Tot això combinat fa que la recepta perfecta a l'hora de caure en l'embaràs. La bona notícia és que pots ajudar a disminuir les caigudes amb uns senzills passos:
- Utilitza sabates sensibles. Si està plovent o nevat, no utilitzeu pisos llisos. Això també vol dir que els tacs de tacones altes poden no ser els moviments més savis si se senten inestables.
- Aneu més lentament. Evitar moviments sobtats i, simplement, frenar, en general, és una bona manera d'augmentar la seguretat i disminuir les caigudes.
- Eviteu torçar i tornejar. Quan sigui possible, s'enfronta directament a un objecte al que està arribant i evita dreceres per agafar les coses. Això us ajudarà a mantenir el vostre saldo.
- Tingueu en compte el vostre entorn. Vigileu coses sobre el terreny que puguin viatjar. Com que no podeu mirar els vostres peus a causa del ventre, mira cap endavant un peu o més per ajudar-vos a notificar-vos què hi ha al terra. No viatgeu més les joguines infantils, les roques o les coses a la vorera simplement perquè no les vas veure.
Què passa si cau
Si cau quan està embarassada, el sac amniòtic que conté líquid actuarà com una barrera protectora per al vostre nadó. Per ferir el bebè realment en una tardor, hauríeu d'haver estat ferits greument a la tardor. La història d'Old Wive sobre caure a causa d'un avortament no és cert.
Dit això, si cau, hi ha precaucions a prendre. Cal trucar al seu metge o llevadora, potser voldreu que vingui a consultar el bebè o calmar els temors. En general, haureu d'observar el sagnat i assegureu-vos de prestar atenció als moviments del bebè a través d' un recompte de patiment fetal .
"Va ser realment estúpid, com una cosa d'un dibuix animat", recorda AJ. "Em vaig ficar literalment a una joguina a la part superior de les escales. Vaig colpejar cada pas en el meu camí amb el meu cotxe. Vaig pensar:" Almenys no estic colpejant el meu ventre ". Llavors, quan toco el fons, el meu cos es va girar i el ventre es va estrènyer a la barana, prou com per emmigar-me. Va ser en la seva majoria el meu orgull que estava ferit. Vaig trucar al metge i em van dir que era molt probable, però si jo volia per entrar, escoltaven al bebè. Vaig optar per esperar a casa, llevat que canviés alguna cosa. A la meva cita la setmana vinent, van dir que tot estava bé ".
Si teniu alguna pregunta, assegureu-vos de trucar a la seva llevadora o metge. Estan aquí per respondre les teves preguntes i calmar els teus temors, fins i tot entre visites.
Fonts:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Un important problema de salut pública: la gran incidència de les cataractes durant l'embaràs. Diari de Salut Materna i Infantil. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15 de gener). Embaràs setmana a setmana. Obtingut el 25 de gener de 2016, de http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023