Com són els dos raigs UVA i UVB importants en un bronzejat?
Moltes persones volen un bronzejat, però saps com es tans de la pell? Una gran quantitat de diners, temps i esforç passa per aconseguir i mantenir la pell bronzejada. Els nostres adolescents solen estar preocupats per tenir un "perfecte" i fins i tot bronzejat. Però, com passa?
Raigs ultraviolats
El nostre sol produeix tres tipus principals de raigs ultraviolats: UVA, UVB i UVC. Els raigs UVC són capturats per la nostra capa d'ozó i no tenen un factor de bronzejat.
La majoria, però no tots, dels raigs UVB també es capturen a la capa d'ozó, per la qual cosa alguns raigs UVB tenen un factor de bronzejat. Quan parlem de bronzejat pels raigs ultraviolats del sol, els raigs UVA i alguns raigs UVB són els que provoquen el bronzejat.
Els raigs ultraviolats no es creen per igual. Els raigs UVA i els raigs UVB tenen diferents longituds d'ona, permetent que els rajos penetrin en diferents capes de la pell. Els raigs UVB tenen longituds d'ona curtes i penetren les capes més externes de la pell (l'epidermis). Els raigs UVA tenen longituds d'ona més llargues i poden penetrar més profundament que les UVB, directament a la dermis, la capa mitjana de la pell.
Com els raigs UV causen un bronzejat
Els raigs UV causen bronzejat per la forma en què afecten la melanina a la nostra pell. La melanina és un pigment a la pell produït per cèl·lules anomenades melanòcits i és el que dóna a la nostra pell el seu color.
- La UVA causa un bronzejat oxidant la melanina. Essencialment, la melanina experimenta una reacció química després d'haver estat exposada a UVA, fent-la més fosca. Quan la melanina es veu més fosca, la pell sembla bronzejada i fosca.
- El UVB causa un bronzejat per un mètode diferent. El UVB causa un augment de la producció de melanina a la pell i altres canvis a les cèl·lules que la melanina s'emmagatzema. Aquests efectes UVB fan que la pell es torni més fosca o bronzejada.
Què passa amb els llits de bronzejat?
Els llits de bronzejat i les llums de bronzejat solien considerar-se una alternativa segura a l'exterior, però aquestes afirmacions no són del tot certes.
Els llits de bronzejat més antics solien produir ones UVB que provocaven més ardor, de manera que aquests llits es van canviar per utilitzar ones UVA. Aquestes ones no cremen la pell de la mateixa manera que les ones UVB es cremen, però això no significa que siguin segures. Es creu que les ones UVA causen càncer de pell i problemes del sistema immune. Si alguna vegada has vist a algú que ha anat bronzejat extensament al llarg de la seva vida, pots veure que les ones UVA danyen la pell d'una manera que afavoreix les arrugues profundes.
Efectes perjudicials dels raigs UV
Tant els raigs UVA i UVB poden causar danys a la pell, però igual que la seva diferència en la forma en què provoquen l'aparició d'un bronzejat, es diferencien en la seva capacitat per danyar la pell. Com es va assenyalar amb la informació sobre llits de bronzejat, es pensava que els raigs UVB eren els més perillosos. Tanmateix, estem aprenent que la UVA pot ser cada vegada més perillosa, ja que penetren més profundament la pell.
Protector solar i raigs UV
Sabent que els raigs UVA i UVB poden ser perillosos, és important seleccionar un protector solar que cobreixi ambdues exposicions. Molts filtres solars no cobreixen els raigs UVA. Assegureu-vos d'obtenir informació sobre els ingredients de protecció solar que protegeixen contra els raigs UVA, ja que molts productes no ho fan. Després d'haver trobat un producte que defensarà els raigs UVA, consulteu els pros i els contres dels ingredients que bloquegen els raigs UVB.
Vostè pot preguntar-se per què necessita fer aquesta recerca en la selecció d'un protector solar per a vostè adolescent, i això és un punt important. Actualment, no hi ha cap normativa vigent que ajudi els pares a saber quins filtres solars són bons, i que donaran al nen la cobertura que necessita. Fins que sabem més, el Grup de Treball Ambiental ha elaborat una guia de protecció solar que pot fer algunes de les seves funcions a mesura que intenta navegar per la multitud de productes disponibles.
Vitamina D i raigs UV
Com amb tantes coses en medicina, estem assabentant que mentre el sol pot causar danys a la pell que condueixen a arrugues prematures i càncer de pell, també hi ha alguns beneficis del temps al sol.
Fer servir protector solar pot ajudar a prevenir el càncer de pell, però a la baixa, pot provocar una deficiència de vitamina D. La deficiència de vitamina D, al seu torn, està relacionada amb moltes malalties que van des de diversos càncers fins a l'esclerosi múltiple a la depressió.
Quines són les fonts de vitamina D? Una de les maneres principals per obtenir la nostra vitamina D és a través de l'absorció de l'exposició al sol. Vostè pot pensar en fonts dietètiques, però això és difícil amb la dieta mitjana. Els estudis sobre prevenció del càncer recomana la presa de més de 1.000 dianes de 2.000 UI superiors. Un got de llet conté uns 100 UI. En altres paraules, podria portar 20 vasos de llet cada dia per absorbir la vitamina D adequada, una pràctica que no encaixa amb una dieta saludable. També hi ha suplements. En canvi, passar de 10 a 15 minuts al sol sense protector solar en un dia d'estiu amb roba lleugera pot provocar l'absorció de 5.000 UI.
Atès que la majoria dels nord-americans tenen nivells inferiors als recomanats per la vitamina D, moltes de les organitzacions de dermatologia estan reconsiderant les seves anteriors recomanacions de protecció solar potser incloure un curt període de temps al sol abans de la protecció solar. Si està preocupat per la seva adolescència, una prova de sang senzilla pot determinar on està el seu nivell i el seu pediatre us pot ajudar a decidir si es necessita un suplement o una mica de temps al sol. A més, mantingueu els ulls a la vista sobre les recomanacions de dermatologia sobre l'exposició al sol que pot estar canviant.
Línia inferior a les cistelles de la pell
Els raigs UVA i UVB, des del sol o des d'un llit de bronzejat, són el que fa que la pell es tanqui. Hi ha riscos per a l'adobament, i és important debatre les vostres inquietuds amb el vostre adolescent. De fet, parlar dels riscos i beneficis de l'exposició al sol és una bona manera de discutir sobre la importància de la moderació en moltes activitats de la seva vida.
Fonts:
Couteau, C., Diarra, H., i L. Coiffard. Efecte del tipus de producte, de la quantitat de producte solar aplicat i del nivell de protecció al rang UVB en el nivell de protecció aconseguit en el rang UVA. Revista Internacional de Farmacèutica . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster i James A. Perkins. Robbins i Cotran Fonaments patològics de la malaltia. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Imprimir.