Aquest mètode d'entrenament per al somni de nadó té crítiques i defensors
Hauria de deixar que el vostre bebè "crideixi" alguna vegada per anar a dormir? Es tracta d'un tema molt debatut entre els pares i els experts en la criança dels fills, i la resposta simple és: no hi ha cap resposta senzilla. Tots els nadons i tots els pares són diferents, i esperar que un mètode funcioni per a tots ells és probablement poc realista.
Molts pares han lluitat amb la millor manera d'ensenyar als seus fills a dormir.
Com moltes coses en la criança dels fills, és un balanç difícil de vaga. D'una banda, sabeu que els bebès de vegades només us necessiten, però, d'altra banda, de vegades necessiteu dormir també, i el bebè no entra en cap tipus de patró.
La privació del son té efectes perillosos molt reals tant per a les mares com per als pares, tot i que augmenta els riscos de la depressió postpart a l'obesitat. La manca de son és una gran motivació per a alguns pares a provar un mètode de plorar per a l'entrenament del son. I encara que deixar que un nadó crida a dormir és un mètode que s'ha trobat amb la crítica, alguns estudis demostren que plorar pot ajudar els nens a aprendre a dormir més a la nit.
Com criar-lo
El mètode de "plorar" de l'entrenament del son significa coses diferents per a persones diferents, però en general significa posar al vostre fill a dormir despert i deixar-lo plorar durant un temps determinat abans de calmar el nadó.
En un estudi que examina diferents tipus d'entrenament per dormir, l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) crida a aquest mètode d'extinció graduada de formació del son, que es refereix a una "graduació" en la quantitat de vegades que un pare crida al seu fill a plorar abans d'entrar per calmar-los.
En aquest mètode, la primera nit pot durar 10 minuts perquè el seu nadó se senti a si mateix, mentre que la segona nit pot trigar menys temps.
L'objectiu de plorar és ensenyar-li al seu nadó que es torneu a dormir sense tu, de manera que durant els inevitables despertes nocturnes (perquè és normal que els bebès es despertin de nit, fins i tot si no necessiten res) ella pot tornar a dormir per ella mateixa. Aquest mètode també permet als pares posar els nadons a dormir de manera ràpida i senzilla sense hores d'alimentació o lectura o balancí.
L'efectivitat del plor
Els advocats de plorar demostren que funciona. Tot i que pot ser difícil per a la primera o dues nits, després del primer obstacle inicial, els nadons aprenen a dormir millor pel seu compte. L'estudi AAP ha trobat el mètode de crit del treball. De mitjana, els nadons en el grup de crits es van dormir 20 minuts més que els altres bebès de l'estudi. Això pot semblar una petita quantitat, però us assegurem que, des del punt de vista d'un pare sense ànim de son, 20 minuts no són res per esternudar. Vint minuts de son addicional pot ser de 20 hores quan sou un pare nou.
El plorar no és perillós per als nadons
No només els investigadors van trobar que el mètode de criar-se-out era efectiu com una manera d'ajudar els nadons a dormir més, però que, de fet, no era perjudicial per als nadons.
L'estudi va mesurar els nivells d'estrès dels bebès a través de les hormones i les observacions de la mare abans, després i un any més tard, només per assegurar-se que els bebès no mostressin cap efecte negatiu a curt o llarg termini.
Així que hauríeu de provar el crit del mètode amb el vostre bebè? Com a pare, sabeu el que necessiteu el vostre bebè i si esteu pensant en utilitzar el mètode de criar-lo, recordeu-vos que plorar no significa que un nadó molt jove crideu durant hores sol a la seva habitació.
El fet de plorar-lo ha de ser un aspecte controlat de la formació del son que respon a totes les necessitats del vostre bebè, incloent-hi assegurar-se que s'alimenta, abraçada, diaperada correctament i còmoda abans d'implementar-la.
També heu d'assegurar-vos que podeu veure el vostre bebè, així que invertiu també en un monitor de vídeo de bona qualitat i assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de començar a entrenar el son també, per assegurar-vos que seguiu les recomanacions de son segur .
Fonts:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, maig). Intervencions conductuals per a problemes de son infants: una prova controlada aleatoritzada. Pediatria , e20151486. Obtingut de http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486