Una bona rutina diària a l'escola pot reduir l'estrès durant tot l'any.
Aquest primer matí de l'any pot ser dur. Però si no rep una rutina eficient de matí a l'escola mentre els nens tornen a l'escola, potser no millorarà més tard durant l'any escolar. Aquests consells us ajudaran a optimitzar la vostra rutina diària a l'escola i fer que tots tornin a l'escola amb menys estrès.
Despertar primerenc (almenys començar)
En els primers dies de tornada a l'escola, comença el matí de la teva escola 15 minuts abans del que penses que necessites. A mesura que avança l'any escolar, ajusteu els vostres temps de recuperació.
Això passa tant per als pares com per als nens. Descobriu quant abans hauríeu d'aixecar abans que els nens. Es pot rodar del llit i despertar-los o necessitar el cafè del matí abans de veure les seves cares alegres brillants? En qualsevol cas, es calcula un màxim de 15 minuts al començament de l'any escolar.
El temps de despertar està directament relacionat amb l'hora d'anar a dormir, especialment amb els nens més petits. És possible que vulgueu començar l'any escolar amb una hora d'anar a dormir també i ajustar-ho més tard, si sembla justificat.
Obtenir-lo fet la nit anterior
Per a un matí d'escola suau, feu tot el que es pugui fer la nit anterior, és a dir, empaquetar esmorzars, posar roba, planificar l'esmorzar, recollir tasques i altres coses que tornen a l'escola. Això pot incloure dutxes i banys, especialment si els vostres fills encara necessiten ajuda amb aquests. Feu que aquestes coses formen part de la rutina d'acomiat dels nens.
Aprèn a delegar
Quan els nens són petits, els pares han de fer tot per ells, i de vegades ens quedem amb aquest hàbit. Un nou curs és un moment ideal per fer un cop d'ull a les habilitats dels nens i afegir-hi nous llocs de treball a la rutina de la vostra escola.
Tanmateix, el matí de l'escola no és necessàriament un bon temps d'ensenyament. Per tant, si voleu que els nens s'encarreguin d'una feina que ja havíeu fet per a ells, com fer esmorzars, lligar sabates, fer els vostres propis dinars o vestir-se, passeu-vos temps ensenyant això a l'estiu o els caps de setmana. No intenteu extreure'l al matí de la vostra escola ja agitat.
No esci que l'esmorzar
Pregunteu als nens el que volen per esmorzar la nit anterior i planifiqueu idees d'esmorzar simples. Per descomptat, molts nens no poden planificar amb molta antelació, però simplement començar a pensar pot ser útil. Els nens ho faran molt millor si s'assabenten de la nit anterior que no sou del cereal preferit, en comptes d'estar sempre boig del son.
Teniu una llista de comprovació de feina
O bé escriviu una llista de comprovació per al matí de l'escola o simplement repeteixi els treballs que s'espera que els nens facin en un matí escolar fins que ho recordin. A la nostra casa, els treballs del matí escolar inclouen:
- Menjar esmorzar
- Vestint-se
- Cabell i dents raspallats
- Sabates als peus
- Motxilla a la porta
I quan algú informa que tots els treballs del matí es fan, és inevitable preguntar: "Esteu segur que no hi ha cap altra cosa que necessiteu mentre caminem per la porta?" Perquè sembla que algú sempre necessita alguna cosa.
Donar als nens un incentiu
És possible que us interessi rebre els nens a l'escola a temps, però molts nens necessiten més motivacions que alguna cosa tan abstracte com l'amenaça d'un resguard tardí.
Donar als nens un incentiu per acabar d'hora. Quan trieu el temps d'espera per als matins escolars, editeu una mica més de temps extra. D'aquesta manera, els nens que completen la rutina del matí a l'escola d'hora són recompensats amb un temps per a la televisió, la lectura, un joc d'ordinador o alguna cosa que voldrien fer abans de l'escola.
Continua intentant-ho
Tinker amb la rutina diària de l'escola fins que funcioni per a tots, inclòs vostè. Si trobeu que teniu 5 minuts de retard cada dia, potser us caldrà aixecar 5 minuts abans. Però potser no. De vegades, un problema es pot tractar d'una altra manera, com fer més coses la nit anterior, simplificar una tasca o simplement eliminar-lo de la rutina. Sigues creatiu en les teves solucions!