Què fer quan es perdi el seu nadó en el treball

1 -

Compartimentalització

Qualsevol mare treballadora ha experimentat pena per perdre el seu nadó . Però sabíeu que hi ha aquest potent gest de Jedi que podeu jugar per sortir-ne i tornar a treballar? És especialment útil si tornes d'una licencia de maternitat.

Així que, en lloc de pensar en deixar la mà d'obra perquè el dolor és massa suportar aquest truc per mantenir el curs!

2 -

Pack It Up In the Mama Box

Suposem que acaba de dinar al treball i comença a pensar quant li falta al bebè. Les llàgrimes comencen a créixer als ulls i és difícil tornar al vostre projecte. És quan veureu la vostra caixa de Mama. Pot ser qualsevol color que vulgueu, potser vermell encara que sigui important que feu servir aquest truc Jedi. No oblideu visualitzar una tapa perquè necessiteu tancar.

A continuació, preneu els pensaments que et molesten i imaginin-los agafant-los i introduint-los suaument a la caixa. Agafeu la tapa i tapeu-la perquè els pensaments no s'escapin. Una vegada que el pensament està encaixat, fes lliscar la caixa al marge. Fora de la vista fora de la ment. Torneu a treballar.

No us preocupeu, però aquests pensaments no es quedaran en aquesta caixa per sempre (aquest és el següent pas). Hi ha un temps i un lloc per a tot. Aquesta és una gran lliçó per aprendre com una mare treballadora. El dolor no durarà per sempre. El vostre fill està segur. Els veureu aviat. Hi ha feina per fer-ho perquè pugueu continuar prestant la vostra família. Aquesta és la realitat i la Mama Box us pot ajudar a mantenir-vos en el moment actual.

3 -

Desbloqueja la caixa de Mama quan el temps és correcte

Quan deixeu el treball, descomparte-lo o desempaqueteu la caixa de la mare. Penseu en aquest quadre vermell de Mama i obriu la tapa. Es pot anomenar l'emoció que sentia? Aquest és el primer pas per enfortir la vostra intel·ligència emocional. Quan sàpigues el tipus d'emoció que sentia, serà més fàcil veure la propera vegada que us calgui fer servir aquest truc de Jedi.

Aquest és el pas desafiant, permet que les emocions es netegin. El sentiment no dura tant de temps, oi? I, a més, estàs a punt de veure la teva família que et farà sentir alegria!

4 -

Eviteu l'embalatge de la vostra caixa de mama

Si no desempaqueta la caixa de la mare, aquest truc mental Jedi no funcionarà. Per descomptat, la ignorància és la felicitat, però mantenir les emocions encaixades pot fer més mal que bé. És normal que us sentiu trist o preocupat pels vostres fills, però si us quedeu atrapat en aquest estat, serà difícil mantenir-vos motivats per treballar, oi? De la mateixa manera, si no reconeixes que estigueu disgustat, eventualment es desglossarà.

Aquesta estratègia d'afrontament pot tenir un paper important en el vostre èxit com a mare treballadora. Ajuda a empènyer cap endavant. Quan domineu aquest truc Jedi, es convertirà en l'hàbit d'allunyar la caixa de la mare per poder tornar a treballar.

5 -

Apliqueu el mateix truc amb la vostra carpeta

No deixeu que els pensaments del treball envaeixin el vostre temps de família de qualitat. Empaqueta els teus sentiments de treball en una caixa amb el logotip de la teva empresa. A continuació, feu lliscar la carpeta al lateral.

Per ajudar a posar la caixa professional fora de la vista, utilitzeu els vostres cinc sentits. Admireu les característiques del vostre fill com els ulls o els cabells. Feu-los una pregunta i escoltar la seva veu. Dóna-los una gran abraçada i fa olor els cabells. Això us retornarà al moment actual i us ajudarà a mantenir la carpeta fora de la vostra ment.

Desempaquetaràs el carro professional quan estiguis sol durant el teu viatge per treballar l'endemà. Els vostres fills estaran a l'escola, el vostre cònjuge estarà a la feina i podreu desempaquetar la caixa i actuar.

Utilitza aquest truc per deixar de lluitar amb la maternitat laboral. Quan la culpa de la meva mare és tan genial, us sembla que us aixafarà, traieu la caixa de Mama. Quan estàs enutjat de perdre una promoció mentre menja amb la seva família, traieu la caixa de la carrera. La compartimentació de les emocions és una eina fantàstica per fer-se més atenta al moment present. Us ajudarà a tractar les coses en el moment adequat per a vostè, per a la seva família i la seva carrera professional.