Els articles d'ús físic són calents per a adults, i molts nens també volen accedir a l'acció. Però, un rastrejador realment ajudarà al vostre fill a ser més actiu, o serà un fiable exercici econòmic? Dibuixeu-lo amb aquests consells.
6 raons per comprar articles d'ús físic per a nens
Els arguments poden ser força convincents. (Potser els has escoltat d'un nen que ja està pescant per una peça de tecnologia costosa). No importa on està començant el seu fill, super sedentari, súper ajust o en algun lloc intermedi, un rastrejador d'aptitud usable pot oferir moltes beneficis
- Temps més actiu. Òbviament, aquest és el bigger. Si el vostre fill està motivat per la competitivitat, el manteniment (com en l'aplicació LeapBand o Tep), els premis virtuals o de la vida real, l'amor a les dades o la capacitat per ajudar-los (Unicef Kid Power Band), podeu trobar un portable que proporciona el tipus d'ànim corresponent.
- Modelatge de rols de 360 graus. Mireu el mico, fes el mico. Quan els nens veuen els pares fent servir un rastrejador d'aptitud, volen fer el mateix. I també funciona al revés; si tu i el teu fill tenim equipament compatible, pots inspirar-te. Una vegada que estigui equipat, competirà, compararà notes i treballarà junts per afegir passos o punts d'activitat al vostre dia.
- Exercici de joc. L'exercici físic és més divertit quan se sent un joc. I per a alguns nens, és necessari fer servir tot el que fa per convertir l'activitat quotidiana en divertiment.
- Ulls oberts. Un rastrejador d'aptituds pot oferir una visió real del nivell d'activitat actual del vostre fill. Es pot sorprendre d'adonar-se que només porta 2,000 passos per dia, per exemple, o que un joc vigorós del futbol li dóna una gran quantitat de punts d'activitat.
- Descàrrega digital. Molts nens agraden i estan acostumats a veure informació digital i fer un seguiment de les dades. Volen tenir ratlles a Snapchat, poden veure el seu progrés en matemàtiques en una plataforma en línia i els seus videojocs registren els seus màxims resultats. Els articles d'ús físic ofereixen algunes de les mateixes capacitats de dades.
- Comentaris de l'estat físic. El vostre fill potser no es donarà compte de quina gran diferència podrien fer alguns petits canvis. Es podria inspirar per començar a caminar a l'escola o pujar escales en lloc d'agafar l'ascensor, una vegada que segueix la seva activitat. O pot fer un canvi més gran, com ara assumir un nou esport , quan veu quant augmenta el seu nivell de condició física.
Abans de comprar un rastrejador d'aptitud usable per al seu fill
Els articles d'ús físic tenen alguns inconvenients, especialment quan els nens els utilitzen. Tingueu en compte aquestes preguntes, inquietuds i inconvenients abans de realitzar una compra.
Què passa amb la privadesa? Molts seguidors d'aptituds tenen un aspecte de la comunitat en línia. Per això, els nens menors de 13 anys no haurien d'estar utilitzant la majoria de versions del popular FitBit, per exemple. Així que tingueu en compte que això és una cosa que potser haureu de desactivar o controlar.
Val la pena el preu? És difícil saber amb certesa si el vostre fill realment usarà un dispositiu de condicionament físic fins que ho tingui. Però un petit estudi de recerca va trobar que els nens tenen més probabilitats de portar constantment un rastrejador que sigui còmode, que encaixi bé, tingui característiques que els agrada i que no sigui resistent a l'aigua. Però recordeu, un dispositiu pot ser bastant petit i fàcil de perdre, així que tingueu això en compte quan compreu.
Funcionarà? Això depèn dels vostres objectius.
Si el seu fill necessita baixar de pes, recordeu que una aptitud per usar no serà una victòria instantània. Encara es compromet a fer canvis. I si el vostre fill no respon bé a la supervisió, potser aquest no sigui el mètode adequat per a ell. Però si sabeu que respondrà bé a alguns dels motivadors que figuren més amunt, podria ser una eina valuosa. Només assegureu-vos que els objectius que hàgiu establert són realistes. Podria desanimar al seu fill si comença uns milers de passos al dia i immediatament vol quadruplicar aquest número.
> Font:
> Schaefer SE, Van Loan M, alemany JB. Estudi de viabilitat de monitors d'activitats usables per a nens en edat preescolar. Prevenció de la malaltia crònica . 2014; 11: 130262.