És normal que els tweens tinguin canvis d'humor, aquí és com ajudar-los.
Si el vostre estat d'ànim fluctua com un baròmetre, és probable que res no es preocupi. Les gambetes i els canvis d'humor només van junts. De fet, és perfectament normal que els tweenagers es desplacin per una varietat d'emocions, tot un dia.
Però això no vol dir que sigui fàcil viure amb un nen que sigui agradable un moment, i amb mal humor el següent. Obtenir el dia (i els pròxims anys) amb una bona relació entre els pares és un repte per a qualsevol pare, però haureu de millorar i treballar amb la vostra paciència.
A continuació us indiquem com ajudar-vos a gestionar els canvis d'estat d'ànim, de manera que també podeu mantenir el vostre control sota control.
Ser comprensiu
No és cap secret que els tweens tinguin una varietat de reptes que s'enfronten. Pubertat, escola mitjana, problemes socials, tasques escolars i puntuacions més. A més, el cos i el cervell de la vostra persona creixen a un ritme ràpid, i això pot ser confús per a un nen que no està preparat per canviar, o que no sap sobre què signifiquen tots aquests canvis. Sigui entès quan els canvis de l'estat d'ànim de la vostra parella i tractar de recordar quines eren difícils per a vostè quan anava passant pels seus propis anys.
Alleugereix la seva càrrega
Els horaris de Tween estan carregats de responsabilitats. Des del treball escolar fins a les activitats extraescolars, molts tweens s'executen d'un compromís a un altre sense descans. Si el calendari de la vostra interacció sembla ocupat inusualment, o si es queixa de tenir massa per fer, pot ser que sigui hora d'eliminar una o dues activitats de la programació.
Vegeu si una càrrega més lleugera de compromisos ajuden a ajustar el seu estat d'ànim i equilibrar el dia. És possible que trobeu que els canvis d'humor desapareixen quan la vostra interpolació té més temps lliure.
Assegureu-vos que estigui dormint
Els Tweens necessiten almenys nou hores de son a la nit, però molts no obtenen gaire. Consulti que la vostra interpolació té molt de temps a la nit per passar d'un dia atrafegat a dormir.
Establir un hora d'anar a dormir per a les nits setmanals i els caps de setmana. Assegureu-vos que la vostra interpolació obtingui la quantitat recomanada de somni per nit (fins i tot els caps de setmana) i elimineu qualsevol dispositiu de l'habitació del vostre fill, com ara un televisor o una computadora, que podria ser responsable de mantenir-lo al dia durant la nit. Si el programa de televisió favorit del vostre interferència interfereix amb el descans, tapeu l'espectacle perquè el pugui veure un altre cop.
Oferiu aliments nutritius
Els cossos intermitents estan canviant al dia, i necessiten aliment per alimentar aquests canvis. Assegureu-vos que oferiu una gran quantitat d'aperitius nutritius (grans integrals, fruites, verdures, fruits secs, aliments d'alt contingut calcuat) i, almenys, feu un sopar familiar almenys dues vegades per setmana. Menjar ferralla Chuck o qualsevol altre aliment que no proporcioni al seu fill la nutrició que necessita. Si està preocupat per la seva dieta de tween, discuteix la situació amb el pediatre i pregunta si el teu fill necessita suplements vitamínics.
De vegades els canvis d'humor es produeixen quan els nens experimenten sucre baix en la sang. De fet, els canvis d'humor sovint poden ser un senyal que el vostre fill no està rebent la nutrició necessària.
Doneu-los un descans
Té la seva relació entre el temps cada dia per relaxar-se i gaudir del dia? Es pren el temps per llegir, periòdic o per passar l'estona amb vostè o amb altres familiars?
Els adormits, com els adults, necessiten temps per "chillax". L'escola mitjana pot ser exigent i les pressions afegides de la tasca, els desafiaments d'amistat i els reptes a la llar poden ser més del que la vostra persona pot fer servir. Programeu el temps d'espera al calendari familiar, tal com faria programar el temps de futbol o les lliçons de piano.
Deixa que el teu entrecreuament amenaça amb els amics
Les amistats són molt importants per als tweens i els tweens necessiten el seu propi cercle social fora de la família. De vegades es pot aturar o prevenir l'oscil·lació de l'estat d'ànim mitjançant una simple visita o una trucada telefònica d'un amic.
És important que els tweens se sentin acceptats pels seus iguals i tinguin la seguretat de saber que tenen amics a l'escola, equips esportius i altres àrees importants de la seva vida.
Assegureu-vos que la vostra relació entre el desenvolupament de bones amistats i el temps de conversa amb els seus amics amb freqüència. Els dormitoris són una manera excel·lent de mantenir els vincles amb els seus amics i fer-ne de nous. Si el vostre fill està massa ocupat per trobar temps per gastar amb els amics, potser sigui el moment de reorganitzar els horaris.
Oferta diversió Temps familiar
La vostra relació pot estar fent molts amics, però és important que ell o ella també mantingui una relació estreta amb vosaltres. Assegureu-vos que la vostra família planifiqueu sortides familiars mensuals, o programeu un cop d'un a l'altre amb la vostra interacció per anar a una pel·lícula, fer una classe o gaudir d'altres activitats. Passar temps amb tu podria ser només el que necessiteu, i també ho gaudiràs.
Assegureu-vos que la seva interpolació s'està exercint
L'exercici és una part important de tots els dies, i els cossos de cultiu creixents són especialment necessaris per mantenir-los forts i donar-los la resistència que necessiten per afrontar els seus dies ocupats i els anys adolescents per davant. Si el vostre fill no participa en una activitat esportiva, assegureu-vos que ell o ella passa temps caminant, passejant en bicicleta, skate o participant en altres esports no competitius. Un passeig pel barri després del sopar pot ajudar a mantenir la seva forma d'interacció, i si caminen junts, ofereix oportunitat perquè els dos es posin al dia.
Obteniu el vostre fill per obrir-se
A vegades els tweets mostren canvis d'humor perquè hi ha alguna cosa a la vida que és estressant. Podria ser una baralla amb un bon amic, un problema a l'escola, o alguna cosa a casa. Assegureu-vos que deixeu entre vosaltres l'oportunitat d'obrir-vos, si ell o ella té problemes. Sigues simpàtic i resoldre el problema d'ajuda. Aneu optimistes amb la vostra interacció i ofereix solucions als problemes. I doneu temps al vostre fill per superar allò que es tracti. De vegades es fa una mica de meravelles.