Objectius per a l'esforç i els comportaments que els pares poden esperar
La majoria dels nens de 17 anys tenen horaris ocupats. Entre el treball, els esports, les activitats extracurriculars, les cites, la tasca, les tasques i el temps amb els amics, probablement no hi haurà molta més.
Per descomptat, no tots els adolescents estan prosperant a aquesta edat. Alguns estan avorrits, tenen por del futur i estan sols. També pot ser un temps tumultuós.
És el millor moment per als pares assegurar-se que un adolescent està establint uns hàbits saludables que l'ajudin a tenir èxit en l'edat adulta.
Aquests són els problemes de benestar més importants que hauríeu d'abordar amb els vostres fills de 17 anys:
Dieta i Nutrició
Tot i que alguns nens de 17 anys volen saltar-se els menjars perquè estan preocupats pel seu pes, altres estan agafant menjar ràpid qualsevol possibilitat que puguin obtenir.
Coma els àpats de la família junts sempre que puguis. Parleu sobre la importància de alimentar el cos de manera saludable.
Escalfeu la casa amb aperitius saludables i parleu amb els vostres fills sobre els perills de consumir massa cafeïna i massa sucre.
Tot i que no podeu controlar les opcions d'aliments de 17 anys, podeu seguir sent un bon model. Mantingueu l'èmfasi en la salut, no en pes per evitar problemes d'imatge corporal. El
Dormir
Tot i que alguns nens de 17 anys estan aconseguint tant de son com poden aconseguir, altres estan jutjant-se sobre les últimes hores que estan ficant.
La privació del son pot ser un problema greu, especialment per als adolescents que condueixen. Assegureu-vos que el vostre adolescent és conscient que sense dormir prou, és més probable que entri en un accident i tindrà menys probabilitats de sobresortir a l'escola.
Anima't al teu adolescent a dormir bé, fins i tot es pressiona durant molt de temps. Desafíela d'usar el seu telèfon intel·ligent o altres dispositius digitals just abans de dormir o durant la nit.
Exercici
Els adolescents que estimen els esports poden tenir un munt d'exercici. Però una vegada que deixen de jugar en equips organitzats, pot ser que sigui més difícil fer exercici suficient.
Anima't al teu fill a fer coses que probablement seguirà fent, molt després de que finalitzi la seva carrera futbolística. Senderisme, piragüisme, caminar o anar a un gimnàs pot ser una cosa que seguirà bé en l'edat adulta.
Estrès
L'estrès d'acabar l'escola secundària i d'ingressar al món adult pot afectar els adolescents. Ajudeu al vostre fill a aprendre a reconèixer quan s'està estressant.
Destacats Els adolescents poden tenir la temptació de convertir-se en estratègies d'afrontament no saludables, com menjar en excés o beure.
Ensenyar-li tècniques de gestió de l'estrès sa. Practiqueu tècniques de relaxació per ajudar-lo a evitar problemes de salut i problemes de salut mental que puguin derivar-se de l'estrès.
Comportament
És important assegurar-vos que el vostre fill de 17 anys accepti el màxim responsable del seu comportament. Ensenyeu-li l'autodisciplina perquè pugui gestionar el seu temps i els seus diners d'una manera responsable.
Continueu donant les vostres tasques de 17 anys. Feu que els seus privilegis depenguin de la seva capacitat per fer que el seu treball es faci a temps.
Proporcioneu les conseqüències de l'adolescent quan trenqueu les regles o infringeixi el toc de queda . Ensenyeu-li la importància de seguir les regles mentre s'apropa a l'edat adulta.
Proporcioneu moltes oportunitats perquè el vostre fill practiqui la responsabilitat. Permeteu que faci la seva pròpia bugada, prepareu els seus propis menjars i pugueu treballar a temps sense cap recordatori.
Aquestes són totes les coses que haurà de poder fer aviat quan visqui per si mateix.