Per a molts adolescents, estar asseguts en una oficina de terapeuta parlant dels seus sentiments no és particularment atractiu. Però, parlar amb un terapeuta en línia pot no semblar tan dolent.
Molts pares es pregunten, però, és una teràpia en línia per als adolescents una bona idea? Hi ha alguna evidència que parlar amb un professional de salut mental entrenat a través d'Internet podria ser molt beneficiós per als adolescents.
Però és important educar-vos sobre els possibles riscos i assegurar-vos que el vostre fill d'adolescents sigui un bon candidat per a la teràpia en línia abans de començar el tractament.
Què és la teràpia en línia?
La teràpia en línia es pot anomenar altres noms, com l'e-teràpia, l'assessorament a Internet o la telepsicologia. Tal com el seu nom indica, la teràpia en línia permet que la gent es reuneixi amb un terapeuta en un entorn en línia, a diferència d'una reunió presencial en una oficina.
Un terapeuta pot comunicar-se mitjançant un missatge de text, una aplicació per a mòbils, un correu electrònic o un lloc web específic. Alguns terapeutes utilitzen el xat de vídeo mentre que altres utilitzen només text.
La teràpia en línia es pot utilitzar conjuntament amb la teràpia cara a cara o pot ser utilitzada com a alternativa. Molta gent mai no coneix el seu terapeuta virtual en persona.
La investigació diu que la teràpia en línia és efectiva
Encara que la teràpia basada en ordinador és relativament nova, la investigació fins ara és força positiva. I els estudis han descobert que els adolescents estan receptius a parlar amb terapeutes a través d'Internet.
En un estudi sobre adolescents a Austràlia, el 72% dels adolescents van dir que accedir a la teràpia en línia si tenien un problema de salut mental. El trenta-dos per cent va dir que triarien teràpia en línia sobre reunions presencials.
Altres estudis han descobert que els adolescents prefereixen teràpia en línia per problemes delicats, com ara la sexualitat .
Per a altres problemes, com ara conflictes entre iguals, assetjament escolar i orientació general, la majoria prefereix el tractament cara a cara.
La investigació mostra que la teràpia en línia pot ser tan efectiva com la teràpia tradicional per problemes com la depressió i l'ansietat. Però és important tenir en compte que gran part de la investigació s'ha centrat en adults i no en adolescents.
Els beneficis potencials de la teràpia en línia per als adolescents
Hi ha diverses raons per les quals és possible que vulgueu considerar la teràpia en línia per al vostre fill adolescent a diferència de la teràpia tradicional.
- Els adolescents són còmodes amb internet. La majoria dels adolescents gaudeixen de xat en línia, de manera que la teràpia a l'ordinador pot sentir-se més còmoda que parlar amb un terapeuta cara a cara.
- La teràpia en línia pot ser més convenient. La teràpia en línia pot estalviar temps, ja que no ha de conduir a l'oficina d'un terapeuta. Per als adolescents que viuen a zones rurals o aquells que no tenen transport, les cites en línia poden proporcionar un accés més fàcil.
- Hi ha menys d'un estigma lligat a això. Molts adolescents se senten avergonyits de veure un terapeuta i poden temer que els seus companys s'assabentin que estan en tractament. La teràpia en línia pot reduir moltes d'aquestes preocupacions.
- Pot ser menys costós. Els preus de teràpia en línia poden ser inferiors a la teràpia en persona, per la qual cosa pot ser més assequible.
Els possibles desavantatges de la teràpia en línia per als adolescents
Hi ha alguns inconvenients que els pares haurien de tenir en compte abans d'inscriure un adolescent en teràpia en línia. Aquests són alguns d'aquests desavantatges potencials:
- Els problemes tecnològics poden ser un problema. Si el vostre Internet cau, no podreu contactar amb el terapeuta. Els programes especials de programari destinats a mantenir la informació confidencial poden ser complicats.
- L'assegurança pot no cobrir la teràpia en línia. Tot i que la vostra companyia d'assegurances pot cobrir el cost del tractament presencial, és possible que no tingueu cobertura per a la telesalud.
- L'absència de contacte presencial pot afectar el tractament. Els professionals de la salut mental aprenen molta informació observant el llenguatge corporal d'algú. Si el vostre adolescent està comunicant-se per correu electrònic, el terapeuta no podrà llegir el llenguatge corporal del seu fill o escoltar la inflexió a la veu del seu fill. Tot i que la comunicació de vídeo pot ser millor, no és un substitut de la interacció cara a cara.
- És possible que les teves expressions escrites de l'adolescència no estiguin disponibles. La comunicació en línia requereix que el vostre fill pot llegir i retenir informació del terapeuta. També requereix que es pugui expressar amb efectivitat en el text. Els adolescents que lluiten amb la comunicació escrita no seran bons candidats per a la teràpia en línia.
- Les referències a altres serveis poden ser més difícils. És possible que el vostre terapeuta no estigui ubicat a la vostra ciutat i que no estigui familiaritzat amb els serveis locals de la vostra zona. Això pot complicar els problemes si el terapeuta està considerant fer referències a altres recursos locals, com un psiquiatre o un grup de suport.
- Les fronteres poden quedar borroses. La conversa en línia i l'enviament de missatges de text poden fer que el vostre adolescent pensi en un professional de la salut mental més com a amic, en comptes d'un proveïdor de serveis. Els límits borrosos poden causar confusió sobre el paper del terapeuta.
Preguntes a tenir en compte abans de signar el seu fill adolescent per a la teràpia en línia
Només perquè la vostra adolescent està a bord amb teràpia en línia no significa que sigui una bona idea. Heu de tenir en compte els possibles riscos i beneficis acuradament.
Abans de buscar teràpia en línia per a la vostra adolescent, feu les següents preguntes:
- Es llicencia el terapeuta? Només perquè algú diu que proporciona teràpia en línia no significa que l'individu sigui un proveïdor de salut mental amb llicència. Hi ha moltes persones que es presenten com a proveïdors de salut mental, però no tenen llicència. Els entrenadors de la vida, els mentors en línia o les persones que donen consell poden no tenir formació adequada.
- La teràpia en línia és la millor opció? La teràpia en línia no és apropiada per a totes les condicions. Si el vostre fill / a adulta comporta comportaments de risc, com l'abús de substàncies o si està expressant pensaments de suïcidi o d'auto-dany, el tractament en persona és més adequat.
- Com es mantindrà la confidencialitat de la informació? Els proveïdors de salut mental han de mantenir la informació confidencial. Per tant, és important preguntar-se quins mètodes existeixen per garantir que la informació privada del vostre fill no es pugui violar.
- Quines són les condicions de pagament? Els terapeutes en línia estableixen les seves pròpies opcions de pagament. Alguns d'ells permeten als pacients pagar una tarifa mensual per a correus electrònics il·limitats, mentre que altres realitzen sessions de vídeo que es cobren a una tarifa horària. Assegureu-vos de saber com se us facturarà i com us pagareu abans de començar el tractament.
- Com puc participar en el tractament? Tot i que el vostre fill d'adolescents ha de tenir accés a converses confidencials amb el terapeuta sense que us presenteu, és important que us sàpiga com podeu donar suport als esforços del vostre fill. En un entorn d'oficina tradicional, pot assistir.
- Com es conserven els registres? Descobriu com el terapeuta planeja mantenir la documentació. Es documentarà cada sessió de teràpia? Les notes de teràpia seran enviades al metge d'atenció primària a petició? Un bon terapeuta en línia hauria de poder proporcionar-vos informació sobre com es registrarà i guardarà la informació.
- Com funciona el terapeuta amb urgències? La teràpia en línia pot ser complicada quan es produeixi una crisi. Esbrineu què farà el terapeuta si hi hagués una crisi, com qui contactaria el terapeuta si el vostre adolescent va dir que estava pensant a matar-se?
On començar
Si està pensant en la teràpia en línia per a la seva adolescent, o si sospiteu que el seu fill té una malaltia mental, comenceu parlant amb el metge del vostre fill. Voleu descartar qualsevol problema de salut subjacent que pugui contribuir a problemes de salut mental que puguin ser de preocupació.
El metge del seu fill pot assessorar-vos sobre si la teràpia en línia és una bona opció en funció de les necessitats del vostre fill. Si el vostre fill té un estat de salut mental greu o el metge té problemes de risc de seguretat, el tractament en línia potser no sigui la millor opció.
Si el metge creu que la teràpia en línia podria beneficiar a la vostra adolescent, contacteu amb la vostra companyia d'assegurances de salut. Conegui si la teràpia en línia està coberta i preguntar si tenen algun proveïdor preferit.
> Fonts:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Teràpia conductual cognitiva basada en Internet guiada per a la depressió lleu i moderada: un estudi de benchmarking. Intervencions a Internet . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Els adolescents participen en la salut col·laborativa: la viabilitat i acceptabilitat d'una intervenció en línia d'habilitat per a la formació d'adolescents amb risc de depressió. Intervencions a Internet . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Accedir a la teràpia: Percepció d'adolescents de teràpies en línia per a problemes de salut mental. Intervencions a Internet . Desembre de 2016.